ブロッコリーとイカ下足のバターソテー☆

Name: ブロッコリーとイカ下足のバターソテー☆
Yield: ４人分
Ingredients: ブロッコリー 1/2かぶ; イカ下足 200g; バター 大さじ1; 酒 大さじ1; あらびきコショウ 適量; レモン汁 適量

Description

フタをして待つだけ、超簡単！！安く手に入るイカ下足と、栄養満点のブロッコリーを合わせ、子どもにも大人にも好まれる一品に♡

1/2かぶ

200g

バター

大さじ1

酒

大さじ1

適量

レモン汁

適量

蒸し焼きにすることでブロッコリーにも程よく火が通り、バターとイカの塩分であっさり、レモン汁とあらびきコショウでパンチをきかせ、簡単且つ身体に嬉しい一品です。混ぜないことも色移りしないポイントです！

子どもがイカ好きなので、いろいろな食材と合わせてみています♪

レシピID : 3295761 公開日 : 15/07/14 更新日 : 15/08/03

1件 (1人)

2022年2月5日

初れぽ

レモンのさっぱり感もあって美味しい♡蓋をして放って置くだけで簡単＾＾