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魚は電子レンジで加熱しほぐす。
ブロッコリーとじゃが芋は柔らかく茹で荒みじん切りにする。
ホワイトソースに1,2を混ぜバターを薄く塗った耐熱皿に入れチーズを振りオーブントースターで焼き色がつくまで5~6分焼く。