詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

お昼に簡単☆ヘルシー♪キャベツ焼き

お昼に簡単☆ヘルシー♪キャベツ焼きの画像

Description

お昼に簡単に作れるキャベツ焼きです。ほとんどキャベツなのでとってもヘルシーです♪

材料 （1人前）

キャベツ
大）４枚
■ ＜生地＞
卵
２個
薄力粉
大さじ１と１/２
牛乳（又は水）
大さじ４
塩
ひとつまみ
和風だしの素
小さじ１/2
ソース、マヨ、かつお、青のり
トッピングで

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにします。
    ボウルに＜生地＞の材料をすべて入れよく混ぜます。

  2. 2

    写真

    生地の中にキャベツを入れ軽く混ぜたらすぐフライパンに流し入れ、少し強めの弱火でフタをして約２分焼きます。

  3. 3

    写真

    ひっくり返してフタ無しで１分。お好きなトッピングをかけ出来上がり♪（写真は豪華に豚肉入りです（笑）

コツ・ポイント

生地とキャベツは混ぜすぎず、サッとでＯＫ！　
生地とキャベツを合わせたらスグ焼きましょう。キャベツがしんなりしてしまうので♪　

このレシピの生い立ち

大阪人の私は粉もんが大好き(*∧ε∧*)
レシピID : 329966 公開日 : 07/02/13 更新日 : 07/02/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2010年10月28日
写真
★Rie☆
1人ランチに♪お手軽で簡単で美味☆ご馳走様でした♪本当美味しい！

ぁりがとぉ(*￣∇￣*)

2010年2月21日
写真
女子大生☆しろたむ
お昼に母と２人で☆美味しくヘルシーで嬉しいです(^o^)♪

ぁりがとぉ(*￣∇￣*)

2009年4月7日
写真
weiji
１人ランチに♪簡単ヘルシーで大好きなレシピです！(*^▽^*)

つくれぽ♪ホントに嬉しく感謝ですッ＾＾どぅもありがとぅ☆

2009年3月21日
写真
fwci
キャベツざく切りで牛乳→豆乳に♪野菜たっぷりとれるしおいしい☆

つくれぽ♪ホントに嬉しく感謝ですッ＾＾どぅもありがとぅ☆

もっと見る
つくれぽを書く

( )
ひま姫ママ
お昼に簡単☆ヘルシー♪キャベツ焼き
by ひま姫ママ