きのことごぼうのステーキ風の画像

Description

エリンギをほたてのように炒め、えのき茸を煮込み、ごぼうを金平にしてダイエットおかずの出来上り。ごはん氷を5個でピカピカ。

材料

エリンギ  大  小
各1本
細切りごぼう
120g
100g
オリーブ油
適量
ごま油
適量
なめたけの素(粉末)
10g
醤油
少々
B:醤油、みりん、さとう
各大1
  Bにかける一味
少々

作り方

  1. 1

    写真

    えのき茸を2cmにカットして市販のなめたけの素で5分ほど煮込む。

  2. 2

    細切りごぼうをごま油で3分ほど炒めしんなりしたらBの味付けで炒め一味をふりかけて仕上げる。

  3. 3

    エリンギ大の本体を2.5cmの輪切りにし
    こぐちの片方に賽の目に切れ目を入れ、フライパンにてオリーブ油で焼き目を入れる。

  4. 4

    エリンギ小と大の残り部分を同じフライパンでいためる。いづれも味付けは醤油を少々かける。

  5. 5

    焼き肉用ステーキ皿にオリーブ油を入れ温めたところに3.4をのせて少し焼き、1.2を添えて出来上り。

コツ・ポイント

エリンギは小口を焦がさないように焼く。

このレシピの生い立ち

料理レシピが最近目について多くの料理が公開されている。その中で頭に残ったワンポイントをメモすることにしている。今日はその中で一度やってみたかったことを実践してみた。
①エリンギのほたて風焼き
②えのきの煮込み
③ごはんの氷炊き。(氷を5個)
レシピID : 3300219 公開日 : 15/07/16 更新日 : 15/07/17

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