かぼちゃでゴーヤジュース
チェンズー
作り方
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1
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かぼちゃは皮をむいてレンジで柔らかくしておく。
ゴーヤは種を取り除き５mm位に切っておく。
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2
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牛乳、ゴーヤ、かぼちゃ、オリゴ糖をミキサーにかけて出来上がり。
氷を浮かべて冷たく冷やして飲みます。
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コツ・ポイント
オリゴ糖を使い腸内環境を整えます(^^♪
煮物で余ってしまったかぼちゃを使っても美味しいです。
煮物で余ってしまったかぼちゃを使っても美味しいです。
このレシピの生い立ち
暑くなり、どんどん育つゴーヤでジュースを作ろうと思いましたがバナナが無く、煮物で余ったかぼちゃで作ってみた所、大変美味しかったので作りました♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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