美肌と健康！夏のサラダ★

アボカドは串切りして、3当分に切ります。食べやすい大きさにします！

ブロッコリーは、食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯に塩を大さじ1入れ、1,2分茹でます。(固めです)

ゴーヤは半分に切って種をスプーンで出し、薄めに切ります。
その後、オリーブオイルをいれたフライパンでさっと炒めます。

ゴーヤ、ツナも加え、クレイジーソルトで味を整えます。多めにすると味がはっきりします。

最後にお好みのナッツを加えてまぜます！わたしはクルミをいれてます。