* レンズ豆のピリ辛ミネストローネ♪

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Description

ピリ辛スープにレーズンの甘味が入り食欲をそそります♪
夏は冷たく冷やしても美味しくいただけます。

材料 (4人)

2本
1/2個
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
2かけ
トマトの水煮缶 a
1缶
レンズ豆の水煮缶 a
1缶(固形240g)
レーズン a
100g
ローリエ a
1枚
オレガノ a
少々
コンソメ a
3個
水 a
4カップ
塩・瑚椒
適量
チリパウダー
少々
仕上げ
パセリ・粉チーズ
お好みで♪

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り、野菜とベーコンは1cm角の大きさに切り揃えます。
    ナスは水に浸しアク抜きします。

  2. 2

    鍋にオリーブ油を熱しニンニクを炒め香りがでたら、玉ねぎとベーコン・ナスを入れ炒めます。

  3. 3

    次にaを加え、アクをとり除きながら煮ます。
    塩・胡椒・チリパウダーで味を調えます。

  4. 4

    器に盛り付け、お好みでパセリのみじん切り・パルメザンチーズをかけていただきます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レーズンを使った夏バテ解消レシピとして考えました。
レシピID : 3316863 公開日 : 15/08/14 更新日 : 15/08/14

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