厚揚げの夏野菜南蛮がけの画像

Description

夏バテ防止。夏野菜の消費に。

材料 (2人分)

1パック
1本
★めんつゆ
大さじ3
大さじ3(つけつゆの希釈に合わせて。)
★酢
お好みで
★生姜すりおろし
適量
★ごま油
適量

作り方

  1. 1

    なすは縦半分に切り、そのあとななめ切り。
    水に浸してあく抜きをしておく。

  2. 2

    ピーマンも縦半分の斜め切り。
    トマトは食べやすい大きさにカット。

  3. 3

    なすとピーマンを耐熱容器に入れ、野菜調理コースをピッ。

  4. 4

    写真

    レンジで加熱している間に、厚揚げを食べやすい大きさに切って、カリカリに焼く。

  5. 5

    ボールに★の材料を入れ、つけ汁をつくる。

  6. 6

    写真

    なす、ピーマン、とまとをつけ汁の中に入れ、なじませる。

  7. 7

    写真

    皿の下に野菜を敷き、その上に厚揚げを並べ、残りの野菜をつけ汁ごとかければ、出来上がり。

コツ・ポイント

お酢の量は、好みで加減してください。
野菜は違うものでも加熱すれば何でもいけます♪
熱いままでもいいけど、冷やして食べると夏にぴったりで食が進みます。

このレシピの生い立ち

夏野菜を美味しくたくさん食べたくて、南蛮風にしてみました。
レシピID : 3322733 公開日 : 15/07/29 更新日 : 15/07/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ビキナーもんちゃん
トマトの代わりに黄パプリカ使用。さっぱりして美味しかったです◎

ありがとうございます!夏にはいいですよね♪