臭いを消して美味しく♪にらレバー炒め

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Description

鉄分補給にレバーをおいしくいただきましょう。緑黄色野菜もたっぷり食べられます。

材料 (2人分)

1束
150g
●塩、こしょう
少々
●しょうが汁
大さじ1
にんにく(みじん切り)
1かけ
1本
★酒
大さじ1
★しょうゆ
大さじ1
★砂糖
少々
ごま油
少々
サラダ油(炒め用)
適量

作り方

  1. 1

    鶏レバーは、水にしばらくつけて血抜きし、一口大薄切りにして●で下味をつける。

  2. 2

    にらは4~5センチ長さ、ねぎは小口切り、にんにくはみじん切りをする。

  3. 3

    ★を合わせておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒め、レバー、にら、青ネギを加えて炒め合わせる。

  5. 5

    ★を合わせて加え、ひと混ぜし、ごま油を落とす。

コツ・ポイント

レバーは、水につけ、血合いを取ると、くさみがやわらぎます。

このレシピの生い立ち

鉄分豊富なレバーをおいしくいただきたくて考えました。
レシピID : 3323029 公開日 : 15/08/02 更新日 : 15/08/10

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