今日の朝ごはん献立（カレイの煮付け）

テフロン加工のフライパンに水と調味料スライスした生姜、鰹厚削り少々を入れ沸騰した所にカレイを入れ落し蓋し煮る。

茹でた隠元にゴマだれ、すりゴマを入れ和える。

カブ、ナス、人参、ぬか漬け

※カレイは子持ちだったので多少長めに煮ます。