濃厚ベジブロスの作り方の画像

Description

玉ねぎの皮にはダイエット効果もあるそうなのでオススメ。
カレーやラーメン、焼きそばの蒸す水代わりに使ってます。

材料

鍋半分以上
野菜が隠れない程度
料理酒
大さじ2杯くらい

作り方

  1. 1

    玉ねぎの皮、人参の皮、キャベツの外側の葉、ブロッコリーの芯、パプリカのヘタと種などの野菜クズを鍋に入れる

  2. 2

    野菜クズより少なめに水を入れる。
    ( 煮て行くと野菜のかさが減るのでちょうど良くなります )

  3. 3

    料理酒を入れて、
    強火で煮る。

  4. 4

    グラグラしてきたら弱火にする。

  5. 5

    30分くらい煮込み、野菜クズの色がなくなってきてクタクタになったら
    ザルで濾して完成!

  6. 6

    写真

    ジップロックなどに入れて冷蔵庫で2.3日で使い切ります。
    冷凍もできます。

コツ・ポイント

玉ねぎの皮入れると色もしっかり出るので『出汁出たー! 』って感じがするのでオススメです。

このレシピの生い立ち

ファイトケミカル満載のベジブロスを簡単に。
レシピID : 3329102 公開日 : 15/08/02 更新日 : 15/08/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

31 (31人)
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もう係長
玉ねぎ多め、キレイ色のベジブロスが出来ました。これをベースに脂肪燃焼スープを作ろうと思います。
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youcay
参考になりました。ありがとうございました!

ありがとうございます!嬉しいです♪

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浪花のあっちゃん☆
玉ねぎの皮だけで作りました。茄子と牛肉を煮ます。楽しみで〜す!

濃い色!素敵です♪ありがとうございます!

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boobiibooo
こんどは苦くなりそうな野菜は入れずにリピです!

いいですねー使う野菜によって風味違いますもんね♪