なすとチーズのオーブン焼きの画像

Description

なすを切って、乗っけて焼くだけ!しっかり味付けなのにダイエットメニュー

材料 (2人分)

3本
マヨネーズ
適量
ケチャップ
適量
サルサソース、ピザソースなど
適量

作り方

  1. 1

    なすをたてに三等分に切る。スライスチーズは半分にちぎる。

  2. 2

    なすの表面にマヨネーズを塗り、その上にチーズを乗せる。チーズの上からケチャップ、ピザソース等で好みの味付けをする。

  3. 3

    180℃に予熱したオーブンで10〜15分焼く。なすに火が通りきっていなければ、3分単位で加熱を追加する。

コツ・ポイント

トースターなら15分位。なすに火が通るまで加熱して下さい。チーズが焦げてきてしまうようなら、アルミホイルをかぶせて焼くと焦げません。

このレシピの生い立ち

ダイエットで野菜中心の旦那に、味付けがしっかりした飽きがこないメニューを出したかったので。
レシピID : 3351896 公開日 : 15/08/18 更新日 : 15/08/19

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