お泊まり会リクエストチーズinハンバーグ

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Description

ハンバーグの種に
キャベツも加えて食べやすい2種の
野菜を取り入れたヘルシーバーグに♪

材料 (5人分)

玉葱と同じ位
1個
塩こしょう
適量
2個
★パン粉や牛乳なし
適量 打ち粉に❗❗
グレープシードオイル
大さじ1
大さじ3
ピザ用Mixチーズ
大さじ6位
ケチャップ
大さじ3
中濃ソース
大さじ3
Mixベジタブル
適量
アンパンマンポテト
適量
~付け合わせ野菜~
80g
適量
市販しそノンオイルドレ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ●玉葱➕きゃべつ
    みじん切りにして。
    ●ボールに材料を加える。

  2. 2

    写真

    ●調味料を加えて
    具材を良く混ぜる。

  3. 3

    写真

    ●ハンバーグを分割→成形する。

  4. 4

    写真

    ●ハンバーグの中央を
    窪ませてチーズin
    する。

  5. 5

    写真

    ●更に空気抜きして
    形を整える。
    ●表面に適量の★片栗粉を→まぶして★
    チーズ吹き零れ焼き崩れ防止する❗❗

  6. 6

    写真

    ●グレープシードオイルで両面→焼き上げる。

  7. 7

    写真

    ●ハンバーグを焼いた肉汁に
    トマト・ケチャップ➕中濃ソースを加えて
    ハンバーグ→ソースに❗❗

  8. 8

    写真

    ●子供たち盛り付け
    一例
    パクパクもぐもぐ
    食べてくれて
    Be Happy ❗❗

  9. 9

    写真

    ●~参考まで~
    以前は夕飯に
    スパゲッティ・
    ミートソース&りんご
    入りコールスローも
    花形みかん作りました。

  10. 10

    写真

    ●更にランチに
    ラスク➕ピザトーストも作りました。

コツ・ポイント

~コツ&ポイント~
ハンバーグは皆(^o^)(^o^)大好き♪
野菜を細かく加えて作れば
こっそり野菜も一緒に食べれちゃいます❗❗❗子供~大人まで
野菜不足にgoodです♪是非♪

このレシピの生い立ち

お友達の娘ちゃんリクエストで
チーズinハンバーグを
余り野菜を食べないので
●ハンバーグの種にプラス➕きゃべつ
●付け合わせSARADA を
良く食べて→くれたので
作って良かった(σ*´∀`)です♪
レシピID : 3355982 公開日 : 15/09/05 更新日 : 15/09/05

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