レタス葡萄マンゴー グリーンスムージー

材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ、なめらかになるまでよく回します。

葡萄は皮ごと種入りで使っています。ハイパワーブレンダーなら可能ですが、少し粒は感じるのでお好みでどうぞ。

プラムは種を取って皮ごと使っています。皮が入る方が酸味が出ますので、お好みで使って下さい。