妊娠、授乳に!根菜ハニーマスタードマリネ

妊娠、授乳に!根菜ハニーマスタードマリネ

Description

多めに作り置いて後はらくらく♪しっかり噛んで満足感アップ!エネルギー代謝もアップ。

材料

ごぼう
1本
れんこん
100g(約5㎝長さ)
ベーコン
1枚
大さじ1
★酢
大さじ3
★粒マスタード
小さじ2
小さじ2
★塩
小さじ1/2
★こしょう
適量

作り方

1

ごぼう、れんこんは一口大乱切りにする。ベーコンは5㎜幅に切る。

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、1を加えて弱火でしっかり炒める。

3

★を加えてさっと炒め、からめる。

コツ・ポイント

多めに作り置いて時短。副菜に、サラダトッピングに、お弁当にも。ベーコンを鶏や豚肉にかえれば、しっかり噛むメイン料理の出来上がり!保存は冷蔵庫で3日を目安に。

このレシピの生い立ち

とにかく料理は手早く済ませたい妊娠、授乳期。作り置きレシピはおかあさんたちの味方。うみそだてる人の食、産育食(さんいくしょく)については、WEBサイト「月とみのり tsukitominori.com」へ。美味しくて栄養たっぷりの工夫満載♪
レシピID : 3365096 公開日 : 15/08/26 更新日 : 15/08/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

2017/09/13

写真

たくさん作り置きしました(^^)美味しく食べ応えがあり最高です♪

✩ひよこ✩

ストックできることがこのレシピのポイントです!つくれぽ感謝♪

2017/08/25

写真

甘酸っぱくて美味しかったです!

◎あーたん◎

まだまだ暑いこの時期にはおすすめです!つくれぽ感謝☆彡

2016/07/28

写真

スピードおかずで男子にも食べ応えあり、定番メニューにします☆

おまげ

定番にして頂き嬉しい限りです♪ 食べ応えありますよね〜

2015/12/24

First tsukurepo mark
写真

美味しくてシャキシャキ!ゴボウ料理のレパートリーが増えました!

sugar1022

感謝です♡美味しそう‼︎な写真ですね〜♫(*^◯^*)