飲みやすいゴーヤのスムージー
げんたにゃん
作り方
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1
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①ゴーヤの種を取り、5㎜位にカットする。ジップロックに入れ冷凍しておく。
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2
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②バナナをミキサーに入れる。
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3
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③①のゴーヤをミキサーに入れる。
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4
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④牛乳をミキサーに入れ、スイッチオン！
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コツ・ポイント
冷凍ゴーヤがポイントです。お好みでゴーヤの量を調節して下さい。ミキサーがかかりやすいようにバナナをミキサーの1番下に入れてください。
このレシピの生い立ち
沢山出来るゴーヤを消費したくて、でもチャンプルやお浸しは少し苦手(^_^;)
美味しく摂れて、冷凍保存も出来て、長く消費出来るレシピです。
美味しく摂れて、冷凍保存も出来て、長く消費出来るレシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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