きゅうりのピクルス
作り方
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1
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きゅうりは両端を切り、長さを半分に切ってから縦半分に切る。ボールに入れ、塩と水少量を加えて混ぜ、30分以上おく。
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2
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酸に強い鍋(ほうろうやステンレスなど)にAを入れて軽く煮立て、冷ましておく(ピクルス液)。
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3
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1のきゅうりをさっと洗い、水けをペーパータオルでよくふきとり、清潔な保存びんなどに入れる。
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4
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3のびんにピクルス液を注ぎ、ふたをして冷暗所におく。1晩くらいで浅漬けになる。
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5
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1週間くらいが賞味目安。煮沸殺菌した容器に入れて密封すれば長くもつ。
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コツ・ポイント
ピクリングスパイスミックスは市販のピクルス用のミックススパイスです。なければ、ロリエ、粒こしょう、ディル、タイムなど好みのスパイスで。
塩で軽く下漬けしてきゅうりの水分をある程度除いてから、ピクルス液に漬けます。
塩で軽く下漬けしてきゅうりの水分をある程度除いてから、ピクルス液に漬けます。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー12kcal、糖質1.8g(1/8量分)
砂糖使用時より3kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
カロリー12kcal、糖質1.8g(1/8量分)
砂糖使用時より3kcalダウン
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