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たまねぎを薄くスライスかみじん切りして水にさらしておく
じゃがいも小さめに切って軽くアクをぬいてレンジで5分
千切りスライスしたにんじんをのせてさらにレンジで5分くらい。じゃがいもが潰せるくらいまで
◯を全てボールに入れて泡立て器でよく混ぜる
じゃがいもとにんじんが熱いうちに大豆、玉ねぎ、◯をよく混ぜる