☆栄養豊富なスムージー☆妊娠にも♡
Mitsu★e
作り方
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1
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全ての材料を入れミキサーで混ぜる☞
青汁粉末を入れても全く青汁の臭さがなく飲めます♡
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2
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グラスに入れたら完成！
こんなに栄養豊富で
とっても美味しいよ！
嫌じゃない人は青汁を入れることでさらに栄養満点
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3
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私のオリゴ糖はコレ！
便秘の方必見☞
ヨーグルトと混ぜることで善玉菌倍増♡
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コツ・ポイント
私が使っているのは、カイテキオリゴ糖
色んなオリゴ糖があるので、分量は、甘さによって、変えてね。これは、甘さ控えめ。
甘めのオリゴ糖は、分量控えめで。
色んなオリゴ糖があるので、分量は、甘さによって、変えてね。これは、甘さ控えめ。
甘めのオリゴ糖は、分量控えめで。
このレシピの生い立ち
妊娠したので、高カルシウム、高葉酸、ビタミン、たんぱく質で考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Mitsu★e
