'Houmous' ひよこ豆のディップの画像

Description

中東生まれのディップです。ピタブレッドや野菜スティックを添えてどうぞ。

材料 (作りやすい量)

ひよこ豆缶詰
1個(400g)
EVオリーブオイル
大2
タヒニ(白ごまペースト)
大3
レモン汁
大2
にんにく(おろす)
1かけ
小1/2
仕上げにEVオリーブオイル、刻みパセリ/パクチー、パプリカパウダーなど
お好みで

作り方

  1. 1

    ざるの下にボウルを置いてひよこ豆を水切りする(出た缶詰の汁は取っておく)。豆は流水で軽く洗って水を切る。

  2. 2

    フードプロセッサーにタヒニとオリーブオイル、おろしたにんにく、塩、レモン汁を加えて30秒~1分回す。

  3. 3

    水を切った豆を入れてペースト状に撹拌したら、取っておいた缶詰の汁(緩さの好みで大2程度)を加える。

  4. 4

    ゴムベラでフードプロセッサー内の側面についたペーストを落とし、全体が滑らかになるまで撹拌する。

  5. 5

    味をみて調節する。器に盛って好みでオリーブオイルを垂らしパセリやパクチーを散らしても。

コツ・ポイント

手順3:水分は様子を見ながら少しずつ加えてみて下さい。

このレシピの生い立ち

Hummus=Houmous大好き!買う事も多いですが、簡単に出来るので家でも作ります。気分によってスパイスやパクチーを加えたりも。
レシピID : 3424899 公開日 : 15/10/07 更新日 : 23/08/11

このレシピの作者

KT121
菜園で野菜・ハーブなど無農薬栽培しています。スパイス&ハーブ、素材を活かした料理、ワイン、サワードウ/天然酵母パン作り、ランニング、ワークアウトが好き。 イギリス在住。

https://www.instagram.com/kt121_kitchen/
https://youtube.com/@KT121_KITCHEN

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
食べ過ぎ野郎
一足早い感謝祭の持ち寄りで。jicama を添えました。

初耳jicamaググっちゃった。食べてみたいです!感謝♡

写真
モルディブの海
フムス大好き!仕上げはクミン多めに。美味しいレシピありがとう!

レポありがとうございます☆お試し下さり嬉しいです

初れぽ
写真
喫茶スノウ
自家製のピタと一緒に頂きました。簡単で美味しかったです!

自家製ピタ!おいしそうです~素敵レポありがとうございます