ヘルシー♪おからと海老のナゲット
Description
カリッとふわっと海老の風味が美味しい！マジックブレットやフープロで簡単♪大きく作って海老カツバーガー♪お弁当やおつまみに
pokoぽん☆彡
材料
（４人分）
作り方
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1
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マジックブレット(フードプロセッサー)に☆を入れて刷り混ぜる。
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2
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ボウルに移して、おからと調味料とほうれん草を加えて混ぜ、形を整える。
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3
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水で溶いた小麦粉に浸し、フォークでそっとパン粉をつける。
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4
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熱した油で揚げる。
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コツ・ポイント
水溶き小麦粉はボテッとしすぎず、サラッとしすぎないように溶いてください。
このレシピの生い立ち
子供たちでも、おからを美味しく食べるために考えて作りました。
pokoぽん☆彡
