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糖質制限！ミョウガ入りシャキシャキサラダ

糖質制限！ミョウガ入りシャキシャキサラダの画像

Description

ポン酢は量少なめなので、糖質も気にするほどではありません。味は薄めですが、ミョウガとゴマの風味でかなり美味しいです！

材料 （2〜3人前くらい）

ミョウガ
3〜5個
キュウリ
1/2本くらい
大根
1/8本くらい
カットわかめ
大さじ1くらい
ポン酢
大さじ1くらい
ごま油
大さじ2くらい
いりゴマ
適量

作り方

  1. 1

    それぞれの野菜を千切りにします。大根は水にさらしておきます。カットわかめは水に戻して水気を切っておきます。

  2. 2

    切った野菜とワカメ、調味料をボウルに入れて和えればできあがり！

コツ・ポイント

ごま油は少し多めがオススメ！野菜の量は適宜調節してください。味が薄すぎる場合は、しょう油を足すと糖質量は増えませんよ。

このレシピの生い立ち

ミョウガをたっぷり食べたかったので♪( ´▽｀)
レシピID : 3438915 公開日 : 15/10/03 更新日 : 15/10/03

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糖質制限！ミョウガ入りシャキシャキサラダ
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