めちゃ簡単♪れんこんのごまマヨサラダ

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Description

れんこんをたっぷり食べたい時に!簡単レシピです♪食物繊維たっぷり、シャキシャキ歯ごたえで食べ応えあるのでダイエットにも♪

材料 (たっぷり!4人分)

400グラムくらい
中一本
大さじ1
めんつゆ
大さじ2(お好みで加減)
マヨネーズ
大さじ2(めんつゆと同量がオススメ)
塩コショウ
少々
すりごま
大さじ3~(たっぷりめがおいしいと思います)

作り方

  1. 1

    れんこんは皮をむいて5ミリ程の厚さに切る。大きさによって半月またはいちょう切り。切ったらすぐに鍋にはった水につけていく。

  2. 2

    人参も同様に切る。

  3. 3

    鍋にはった水を替える。そこに人参を投入し火にかける。沸騰して2~3分茹でる。固さはお好みで調節してください(*^^*)

  4. 4

    茹で上がったら、鍋の蓋をずらして水切りする。水気が切れたら酢を入れてひと混ぜ、次にめんつゆを入れてまた混ぜる。

  5. 5

    冷蔵庫で冷ます。常温でもいけると思いますがいつも急いでるので…^^;

  6. 6

    だいたい冷めたら塩コショウ、マヨネーズ、すりごまを入れて和える

コツ・ポイント

根菜の歯ごたえを残すため茹ですぎ注意!ツナ缶、ハムなど入れても美味しいです♡大人向けには一味唐辛子や粗挽き黒胡椒をお好みでプラス。

このレシピの生い立ち

れんこん大好きでれんこんをたっぷり食べたくて、お鍋一つで出来るカンタンレシピを考えてみたら美味しかったので(*^^*)
レシピID : 3462512 公開日 : 15/10/16 更新日 : 17/10/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (8人)
写真
父なる川
人参なくってごめんなさい(^^;) 安定の美味しさ!

リピありがとうございます!気に入って頂けて嬉しいです♡

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ちゃか99
簡単で美味しいー!ポリポリ止まりません☻また作らせてもらいます!

気に入って頂けて嬉しいです♡ありがとうございます!

写真
さつまぁたん
シャキシャキで美味しいです。簡単に作れるのでありがたい(^^)

大変遅くなりすみません!作って頂いてありがとうございます♡

写真
晩ごはん迷子
簡単でとっても覚えやすい! 美味しかったです♡

お返事大変遅くなり申し訳ありません!ありがとうございます♡