マクロビ仕様*バナナココナッツマフィン

マクロビ仕様*バナナココナッツマフィンの画像

Description

腹持ち抜群&繊維たっぷり✧
卵・白砂糖・乳製品使用しておりません。
素朴な甘さを楽しんでいただけます◎

材料 (6個分)

120g
30g
1g
100g
有機ココナッツオイル
30g
グレープシードオイル
20g
甜菜糖
10g
黒糖
10g
80g
小さじ2
天然塩
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    オーブンは170℃に温める。
    トッピング用にバナナの輪切りを6枚作っておく。

  2. 2

    ボウルに薄力粉・全粒粉・重曹を入れ
    、合わせてふるう

  3. 3

    ②のボウルとは別にスケールの上にハンドミキサー用計量カップかボウルを乗せ、残りの材料を順番に計り入れ、ミキサーにかける。

  4. 4

    ③を②のボウルに入れ、ゴムべらで切るようにさっくり混ぜる

  5. 5

    型に等分した生地を入れ、輪切りにしたバナナをトッピングしてオーブンで25分焼く。

  6. 6

    ※全粒粉は薄力粉でも構いません
    ※オイルの種類を変えてもよいです
    ※甘めが好きな方は糖を+20gしてみてください

コツ・ポイント

アルミの害からも身体を守るため、ベーキングパウダーではなく重曹を使用しています。
酢と重曹が反応して膨らむ仕様なので、粉にミキサーの中身を入れてからは混ぜすぎず手早く作業しましょう。

このレシピの生い立ち

食べても罪悪感の少ないマクロビオティック。
ladybugさんのレシピを砂糖の分量を控えても素朴な甘みを感じられるようアレンジしました◎
朝食にピッタリな腹持ちで繊維たっぷりマフィンに仕上がりました!
レシピID : 3464076 公開日 : 15/10/17 更新日 : 15/10/17

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