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❁キャベツ人参りんごオリーブ黒酢サラダ❁

❁キャベツ人参りんごオリーブ黒酢サラダ❁の画像

Description

オリーブオイルと黒酢で健康的なサラダです
黒酢が酸っぱいけどりんごの甘みでいけますよ♫

材料 （１人分）

キャベツ
４０ｇ
人参
３０ｇ
りんご
４０ｇ
●オリーブオイル
大さじ２
●黒酢
小さじ１～
●ブラックペッパー
瓶タイプのもの５振り

作り方

  1. 1

    キャベツ→ざく切り
    人参→千切り
    りんご→いちょう切り
    にしてざるに入れて分量外の塩を少々振り５分くらい放置する

  2. 2

    ボウルに●印を入れて良く混ぜ合わせる

  3. 3

    ２に１を入れて混ぜ合わせて器に盛り出来上がり

コツ・ポイント

黒酢ですが小さじ１～と分量をしていますが
酸っぱめが好きな方増やしてください

このレシピの生い立ち

健康にいいオリーブオイルが好きな私
どうしてもドレッシングはカロリーを上げるので
カロリー少ないためにもオリーブオイルと黒酢とブラックペッパーでサラダを食べたくて野菜だけだと味気ないのでりんごも入れてりんごの甘さで美味しいサラダが出来ました
レシピID : 3470482 公開日 : 15/10/21 更新日 : 15/10/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (6人)
2023年3月22日
写真
horseland
ゆけりちゃんおはようございます♪地元三浦キャベツでレポ♡黒酢でサッパリ美味◎美味しい朝食ありがとう(^^)
#キャベツが美味
2023年3月12日
写真
ママタマコタマ
リンゴの甘さが凄くクセになるサラダです。手に入りやすい食材で作れちゃうのも魅力的！
#春キャベツでもう一品 #ダイエット中でも安心 #超カンタン #疲れを癒す美味しさ
2022年12月26日
写真
あゆたっくん
さっぱり美味しかったです。 ご馳走様でした。
#キャベツとリンゴのサラダ
2021年4月29日
写真
horseland
おはようございます！朝食に美味しく頂きました♬地元三浦春キャベツと林檎の甘味がシャキシャキ合います♡連休始まったね（╹◡╹）
#季節の野菜
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ゆけり３兄弟
❁キャベツ人参りんごオリーブ黒酢サラダ❁
by ゆけり３兄弟