おからお好み焼き！ダイエットに！
Description
おからは美容にいいし
ダイエットにいいし
お腹いっぱいになるし
いいこといっぱい♡
ダイエットにいいし
お腹いっぱいになるし
いいこといっぱい♡
クックSD69R3☆
作り方
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1
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おからと
キャベツみじん切り、
山芋、卵、塩コショウ、
豆乳いれて
ベチャっとするくらいに
混ぜる。
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2
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フライパンにオリーブオイルひく。普通の油でもいい。
ごま油でも美味しいです。
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3
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やく。
ベチャっとしてるから
形成は難しいけど
何となく
丸くやいて前面に火がとおればOK
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4
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できたらソース、天かす、
青のり、マヨなどお好みで。
さらにお酢、こまをかけると
美味しいです。
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コツ・ポイント
ベチャっとしても
ぐちゃぐちゃになっても
火がとおれば大丈夫！
ぐちゃぐちゃになっても
火がとおれば大丈夫！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお好み焼きが食べたくて。。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
