お豆腐と大豆のケチャップグラタンの画像

Description

ヘルシーなのに食べ応えがあって、それでいてウマイ!!Σd(゚∀゚)

材料 (2食分)

1丁
フジッコお料理大豆水煮
100g
にんにく(みじんぎり)
1片
★ケチャップ
大1
★オイスターソース
小1
塩・胡椒
少々
パセリ
飾り用

作り方

  1. 1

    たまねぎ、にんにくをみじん切り。ベーコンは食べやすい大きさに切る。お豆腐は軽く水切りをする。ケチャップとオイスターソースは合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)を熱し、にんにくを炒めて、たまねぎを炒める。

  3. 3

    ベーコンを加えて炒めて、大豆を加える。

  4. 4

    お豆腐を崩しながら加える。

  5. 5

    ケチャップオイスターソースを加えて、塩、胡椒をし味を調える。

  6. 6

    耐熱容器に移し、チーズをのせて、オーブントースターでチーズが溶けるまで加熱。

  7. 7

    写真

    最後にパセリをふってできあがりです。

コツ・ポイント

4でお豆腐が崩れすぎるのが気になる場合は、水切りしたあと、適当な大きさに切り、崩さないように加熱してください。仕上げにチーズをのせるので、崩れてもあまり気にならないですよ♫

このレシピの生い立ち

大豆は体にいいΣd(゚∀゚)ィヵ酢!!
レシピID : 347690 公開日 : 07/03/24 更新日 : 07/07/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (12人)
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ポニーリボン
ベーコン→ソーセージで♪タンパク質たっぷりヘルシーメニュー感謝☆

おいしそー! ありがとうございます☆

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あたむ❤189
豆の食べ応えが素敵です♡とってもおいしかったです!

わぁ!ありがとうございます^_^ 掲載遅くなってごめんなさい

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ゆんやともも
美味しかったです♪

ありがとうございます!

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クック0KFDPJ☆
ケチャップ味おいしいですo(^-^)o

(≧∀≦) 掲載遅くなってごめんなさい!!(>人<;)