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Britaで美タミン♡しゃぶしゃぶ

Britaで美タミン♡しゃぶしゃぶの画像

Description

ビタミン豊富な胸肉とカラフルお野菜で美しく♡美味しく♡超簡単エスニックだれですが、これが本当にさっぱりだけど深くて旨い♡

材料

とり胸肉
好きなだけ
きゅうり
好きなだけ
人参
好きなだけ
大根、かぶ、赤かぶなど
好きなだけ
菊菜など
好きなだけ
☆Britaのお水
適量
☆ウェイパーなどのスープ
適量
★麺つゆ
100ml
★お酢
100ml
★パクチー
適量
★ライム
適量
★にんにく みじん切り
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に☆を入れてスープを作る。

  2. 2

    とり胸肉は薄くそぎ切り、きゅうりや大根、人参はピーラーで薄くそぐ。

  3. 3

    ★を合わせて、つけダレを作る。ライムはしぼる。

  4. 4

    あとはグツグツみんなで囲んで楽しみましょう。鍋の中でしゃぶしゃぶして、野菜とお肉と一緒にエスニック風味のつけダレでパクリ

  5. 5

    写真

    タイスキ風にして溶き卵でとじても美味しい♡

  6. 6

    写真

    お魚を追加した日。
    ブリしゃぶ♡

  7. 7

    写真

    お肉もok♡
    つけダレの薬味は好みがあるので、個々で入れてもらいます。

  8. 8

    写真

    きゅうりの大量消費にも（笑）

コツ・ポイント

ありません。ビタミンB群を多く含んだ胸肉は疲労回復やダイエットに持ってこいです。もちろんお野菜にもたくさんのビタミンが♡コツは楽しく美味しく食べること(#^.^#)
あまりしゃぶしゃぶしない方が、私は好きです。

このレシピの生い立ち

Britaのモニター当選しました♡嬉しくて色々試行錯誤しましたが、簡単で安い、しかも家族からリクエストの多かったこのメニューに落ち着きました。
レシピID : 3482774 公開日 : 15/10/28 更新日 : 15/10/28

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ますぴょんくーみん
Britaで美タミン♡しゃぶしゃぶ
by ますぴょんくーみん