∮玄米ライスミルク∮
そいみーと
作り方
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1
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炊いた玄米をミキサーに入れ、水を加える。
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2
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はちみつ、塩を加え、ミキサーでしっかり混ざるまで1分以上撹拌して出来上がり。
更に濾せば、口当たりも滑らかに。
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コツ・ポイント
はちみつの量はお好みで加減して下さい。
そのままは勿論、牛乳や甘味料の代わりに料理にも使えます。
お米は玄米を使えば、ビタミンB1,B2の働きによりダイエット効果も期待できます。また、ビタミンEなどの栄養素による美肌効果も。
そのままは勿論、牛乳や甘味料の代わりに料理にも使えます。
お米は玄米を使えば、ビタミンB1,B2の働きによりダイエット効果も期待できます。また、ビタミンEなどの栄養素による美肌効果も。
このレシピの生い立ち
牛乳、豆乳に次ぐ第３のミルクとして話題のライスミルクを、玄米で作ってみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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そいみーと
