缶詰めでお手軽簡単!おさかなハンバーグ
Description
缶詰めを使うので、お魚を捌く手間もなし!骨まで丸ごと食べられちゃいます!
ふわふわで柔らかい和風ハンバーグです♬
ふわふわで柔らかい和風ハンバーグです♬
材料
(家族3人分)
さんま、いわしなどの缶詰め
2缶
10cm分くらい
すりごま
大さじ1くらい
3枚くらい
パン粉
1/2カップくらい
1個
しょうがチューブ
2cmくらい
お酒
大さじ2くらい
塩コショウ
少々
サラダ油
大さじ2くらい
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ハンバーグのたれ
缶詰めの煮汁
2缶分
お砂糖
少々
おしょう油
少々
適量
お好みの量
作り方
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1
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今回はこちらの缶詰め!さんまの味付け缶です♬
おしょう油味と味噌味、混ぜて使っちゃいます!
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2
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ボウルにパン粉、お酒、卵、缶詰めの煮汁を入れてパン粉をふやかしておきます。
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3
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そこへすりごま、みじん切りにした長ねぎとしそを加えます。
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4
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さらにさんまを2缶分全部入れて、手でよーくほぐしながらよく混ぜます!
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5
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こんな感じになったら、タネを丸く成型します。お肉のハンバーグ同様、キャッチボールして空気を抜いてくださいね☆
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6
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フライパンに油をしいたら、両面こんがりと焼いてお皿に取り出します。
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7
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焼いたフライパンにたれの材料を全て入れてよく混ぜ、沸騰したら火を止めて水溶き片栗粉を加えてお好みのとろみにします。
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8
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たれをハンバーグの上にかけ、お好みで刻んだ三つ葉をたっぷりのせてできあがりです☆
ごはんとの相性最高ですよ〜♡
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コツ・ポイント
缶詰めの種類、味はお好みでどうぞ!
タレは缶詰めの味をみながら、甘みや塩気を調節してください。
もともとお魚に味もついてるのでタレは薄めでも十分と思います☆
トッピングは三つ葉の他に大根おろしや白髪ねぎ、スクランブルエッグなどお好みで♡
タレは缶詰めの味をみながら、甘みや塩気を調節してください。
もともとお魚に味もついてるのでタレは薄めでも十分と思います☆
トッピングは三つ葉の他に大根おろしや白髪ねぎ、スクランブルエッグなどお好みで♡
このレシピの生い立ち
災害用バックに入れてた缶詰めを交換して、期限が迫った缶詰めの使い道を考えていて、息子も食べられるように柔らかいハンバーグにしてみました( ´ ▽ ` )ノ