ダイエット！はんぺんカツ丼(焼きカツ)
だんどり亭
作り方
-
-
1
-
はんぺんを溶き卵に漬け、パン粉を付ける。
-
-
-
2
-
フライパンに油大さじ2を良く温める。
はんぺんを両面焼いて切る。
-
-
-
3
-
玉葱を薄く切りＡで煮る。
-
-
-
4
-
玉葱が柔らかくなったら、はんぺんを乗せる。
-
-
-
5
-
溶き卵を掛けてひと煮立て。
どんぶりに盛り付ける。
-
コツ・ポイント
はんぺんは揚げると膨らんでしぼんでしまうので、3分以内で揚げ焼きにしましょう。
このレシピの生い立ち
はんぺんでヘルシーカツ丼。
たんぱく質補給に。
たんぱく質補給に。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
だんどり亭
