卵小麦なし 米粉とおからのパンケーキ

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Description

タンパク質、カルシウム、エネルギー源しっかり補給!
材料不足から偶然生まれた、栄養たっぷりアレルギー対応レシピ♡

材料 (小6枚分)

作り方

  1. 1

    豆乳、ヨーグルト以外の材料をボウルに入れ、混ぜる。

  2. 2

    豆乳、ヨーグルトを加え、混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油をひいて温め、弱火で焼く。
    穴がフツフツ空いてきたら裏返して焼く。

  4. 4

    表面がキツネ色になり、ふんわりと膨らんだら出来上がり♡

コツ・ポイント

✳︎今回はおからパウダーを使用しました。生おからを使う場合は、豆乳の量を減らして調整してみてくださいね(*^^*)


✳︎ヨーグルトとおからで、モチッとし過ぎがちな米粉パンケーキがふんわり仕上がりました(*^^*)


このレシピの生い立ち

小麦、卵除去の息子用に作りました。米粉が少なかったのでおからを加えたところ、ふんわりしっとり、優しい甘さのパンケーキが出来上がりました!!
レシピID : 3517000 公開日 : 15/11/14 更新日 : 16/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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きゃろっとぽてと
きなこの風味がよくてとても美味しかったです😋✨そうか、おからパウダーかぁ、勉強になりました!