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低糖質☆BP無しの生おからチーズケーキ

低糖質☆BP無しの生おからチーズケーキの画像

Description

ラム酒が香るチーズケーキです。ざらっとする生おからはナッツを入れて誤魔かしましょう。

材料 （４人分（15cm丸型））

★卵
2個
★シュガーカット0
24g
★ラム酒
大さじ1
★塩レモン（あれば）
小指の爪半分
生おから
80g
柔らかくしたクリームチーズ
180g
溶かした無塩バター
30g
☆きざんだクルミ
10g（糖質0.4g）
☆スライスアーモンド
10g（糖質0.9g）
☆レーズン
10g（糖質7.7g）

作り方

  1. 1

    写真

    ★をハンドミキサーで1分ほど泡立てる。ノンフライヤーまたはオーブンを170度予熱しておく。

  2. 2

    写真

    1にクリームチーズ、生おから、☆を入れて混ぜる。☆は全部で糖質が9gあります。お好みで入れて下さい。

  3. 3

    写真

    型にクッキングペーパーを敷き、生地を入れて170度になったノンフライヤーで40分。

  4. 4

    写真

    焼き始めて20分たったら焦げないようにアルミをかぶせる。

  5. 5

    写真

    完成。全部で糖質15.4g。☆を入れない場合は糖質6.4gです(^ ^)
    冷やしたほうが美味しいです。

  6. 6

    写真

    2016年2月13日「BP無し」の人気検索でトップ10に入りました。ありがとうございますm(_ _)m

コツ・ポイント

簡単です(^ ^)適当でも出来ます。

このレシピの生い立ち

冷凍庫の整理をしていたら生おからが出てきたので久々におからチーズケーキを作りました。チーズの量は家にあったのが180gだっただけで200gで良いと思います。
レシピID : 3518235 公開日 : 15/11/15 更新日 : 16/02/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2021年3月20日
写真
☆ハトよめ☆
美味しく出来ました♪
#リピ決★ #リピ決★ヘルシー
2015年12月3日
初れぽ
写真
Aprikoose
おからが入ってるとは思えない味！家族に喜んでもらえました！

とっても美味しそう♪嬉しいお言葉をありがとうございます♡

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低糖質もーこ
低糖質☆BP無しの生おからチーズケーキ
by 低糖質もーこ