糖質制限 ボリューム満点!カルボナーラ
Description
糖質量:1.5g(一人分)
大盛2人分の分量です。
スーパで買える紀文のこんにゃく麺ラーメンパスタ用を使ったレシピです。
大盛2人分の分量です。
スーパで買える紀文のこんにゃく麺ラーメンパスタ用を使ったレシピです。
材料
作り方
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1
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材料です。
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3
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フライパンに油をひき、ベーコンを炒めます。
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4
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少し色がついてきたらきのこを入れ炒め、
塩こしょうで具材に味をつけます。
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5
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糖質0麺をザルに上げ、水をきってからフライパンに加えます。
(完璧に水を切らなくてもOKです。)
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6
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塩コショウ、ブラックペッパーで味を調え軽くまぜ、麺に火を通します。
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7
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全体が温まったら、スライスチーズを加えチーズが溶けたら
火を止めて卵黄を加えます。
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8
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様子を見ながら卵白を入れお好みのとろみに調節してください。
(目安は卵1.5個分の卵白です)
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9
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お皿にもり、トッピングの粉チーズをかけたら、完成!
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コツ・ポイント
★卵を入れるとき、火を止めてからいるれるのがポインンとです。
火を入れたまま加えると、ダマになってしまします。
火を入れたまま加えると、ダマになってしまします。
このレシピの生い立ち
BodyDesignProgramメニュー
http://wakkainc.com/b-design/
ダイエット中でも、おなかがいっぱいになるメニューをと思い作りました。
ボリューム満点でパスタ大盛の量でも安心して食べられます。
http://wakkainc.com/b-design/
ダイエット中でも、おなかがいっぱいになるメニューをと思い作りました。
ボリューム満点でパスタ大盛の量でも安心して食べられます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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