糖質オフ♡タコとセロリのレモンマリネ

Name: 糖質オフ♡タコとセロリのレモンマリネ
Yield: 3人分
Ingredients: 生食用ボイルたこ 200ｇ; セロリ 1本; 赤玉ねぎ 大 1/4個; 黒オリーブ 4個; ☆ポッカレモン 大さじ1半; ☆オリーブオイル 大さじ1; ☆S＆Bマジックソルト 小さじ1; ☆ブラックペッパー 適量; ☆塩 味を整える程度; 工程2 野菜用の塩 適量

Description

砂糖不使用で糖質オフなマリネ♡
酸味はレモンで爽やかサッパリ♡
ダイエット中おつまみにオススメです♡

からあげビール

材料（3人分）

生食用ボイルたこ

200ｇ

セロリ

1本

赤玉ねぎ　大

1/4個

黒オリーブ

4個

☆ポッカレモン

大さじ1半

☆オリーブオイル

大さじ1

☆S＆Bマジックソルト

小さじ1

☆ブラックペッパー

適量

☆塩

味を整える程度

工程2　野菜用の塩

適量

作り方

1

タコは薄くスライス。オリーブは細かく刻む。

玉ねぎはスライサーでスライスし5分程度水にさらす。
2

セロリは斜めに薄く切り葉も細かく刻み、玉ねぎと共に塩少々をふり、しんなりしたら水気を絞る。
3

タコ、野菜、オリーブ、☆を和えて完成です。

コツ・ポイント

コツは特にありません♡
とても簡単なおつまみマリネです♡

このレシピの生い立ち

「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加。

砂糖を使わないマリネはダイエットにいいと
いう話を聞いて万年ダイエッターの私は
即食い付き(笑)早速作ってみました
*:.｡.(＊ˆ﹀ˆ＊).｡.:*

レシピID : 3528321 公開日 : 15/11/20 更新日 : 16/05/17

このレシピの作者

からあげビール

クックパッドアンバサダー2023です♪

フルタイムで働くビール大好きママの
早い！安い！旨い！おうち居酒屋メニュー♪

晩ご飯は30分程で作るので工程写真は撮れませんが
読むだけでわかりやすいレシピを心がけています。

レシピはより美味しくを目指して追記変更有り。

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