白玉ぜんざいの画像

Description

【マクロビオティックレシピ】
圧力鍋で炊いた小豆を使った自家製ぜんざいです。簡単で美味しく、体にも優しいおやつです。

材料 (5〜6人分)

【ぜんざい】
1カップ
適宜
切手大
メープルシロップ
適量
甜菜糖
適量
自然塩
適宜
【白玉】
100g
大さじ5弱

作り方

  1. 1

    小豆を洗い、全体がたっぷりかぶる位の水を入れ、昆布とともに圧力鍋に入れて強火にかける。選べる場合、圧力は高い方にする。

  2. 2

    圧力がかかってきたら弱火にして、圧力がかかった状態で15〜20分煮る。

  3. 3

    圧力が下がったらフタを開け、必要に応じて水を加え、好みの柔らかさになるまで煮る。

  4. 4

    水を足して好みの濃さに調整し、塩ひとつまみを加えてから、メープルシロップと甜菜糖で好みの甘さにする。

  5. 5

    白玉粉に水を加えて練り、一口サイズずつ丸めて真ん中をつぶす。成形したものから沸騰したお湯に入れてゆでる。

  6. 6

    白玉が浮いてきてから更に2~3分ゆでて、水にとってさらす

  7. 7

    温めた小豆をお椀によそい、白玉をのせる。好みで桜の花の塩漬けで飾る。(分量外)

コツ・ポイント

小豆にはひとつまみの塩を加えるのがポイントです。味が引き締まって美味しくなります。

このレシピの生い立ち

小豆はお豆の中でも調理しやすく、甘味にも塩味にも合います。腎臓に優しいので、日々の食卓に取り入れたい素材です。
レシピID : 3530806 公開日 : 15/11/29 更新日 : 15/11/29

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