お弁当にも!もち麦入り蒸し大豆の巾着

お弁当にも!もち麦入り蒸し大豆の巾着の画像

Description

お弁当にも、夕食の主菜にもぴったりなヘルシー巾着!豆麦の食感が美味しく、食べ応えのある1品です。

材料 (2人分)

おいしい蒸し豆 大麦入り蒸し大豆
1袋
おいしい蒸し豆 蒸しあずき
1袋
2個
2枚
出汁
360cc
淡口醤油
小さじ2

作り方

  1. 1

    卵を割りほぐし、もち麦入り蒸し大豆と蒸しあずきを合わせる。

  2. 2

    油揚げを半分に切り、袋状にし、①に入れてつまようじで止める。

  3. 3

    鍋に②を入れ出汁と淡口醤油で7分程煮たら完成。

コツ・ポイント

鍋に入れる時に袋部分を下にし、中身がでないように気を付けてね。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に油揚げが余っており、お弁当のおかずで何かアレンジできないかと作ってみました。腹持ちも良く、ヘルシーなので、育ち盛りの子供たちにもピッタリ!
レシピID : 3537238 公開日 : 15/11/25 更新日 : 16/03/14

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