発芽米de鰻の卵とじの画像

Description

発芽米と鰻を使って栄養価の高い丼にしました。

材料 (2人)

1匹(100g)
1個(230g)
50g
3個
発芽米(ご飯)
500g
出し汁(鰹出し)
250ml
砂糖
大1
味醂
大2
大1
醤油
大3
少々
鰻のタレ
大1
山椒
少々

作り方

  1. 1

    玉葱を薄切りにします。水菜を3㎝に切ります。ぶなしめじを石づきを取り小房にします。鰻を1.5cmに切ります。

  2. 2

    鍋に玉葱とぶなしめじと出し汁を入れて火が通るまで煮ます。

  3. 3

    砂糖、酒、味醂、醤油、塩、鰻のタレを入れ一煮立ちしたら鰻を入れます。

  4. 4

    溶いた卵をまんべんなくかけます。上に水菜を入れて一煮立ちしたら蓋をして火を止めて余熱で火を通します。

  5. 5

    炊き立ての発芽米ご飯の上に具をのせて山椒を振り完成です。

コツ・ポイント

卵は煮すぎると固くなるので一煮立ちしたらすぐに蓋をして火を止めて、余熱で煮るとふわトロになります。

このレシピの生い立ち

普段良く作る親子丼をアレンジしてちょっと豪華な丼にしました。
レシピID : 3539651 公開日 : 15/11/26 更新日 : 15/12/09

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