おからチョコケーキ♡糖質制限 ダイエット

おからチョコケーキ♡糖質制限 ダイエットの画像

Description

ワンボール!小麦粉0!おから感無し!しっとり甘いチョコケーキ♡パサつかないコツは、ぴっちりラップ♪砂糖使用で子供もOK♪

材料

1個
◯エリスリトール(羅漢果糖・パルスイート)
90g
(甘味料を砂糖にする場合
60g)

作り方

  1. 1

    ボールに、◯の材料を入れて、よく混ぜる。甘味料を溶かすイメージ。

  2. 2

    粉類を1度に入れて、よく混ぜる。ダマが残ってても大丈夫ですが、混ぜが足りないとパサつくので、注意!

  3. 3

    ボールにラップをかけてチンする。
    ・750w5分30秒
    ・600w6分

  4. 4

    写真

    ラップが張り付いて、ぴっちりしたまま粗熱を取る。

  5. 5

    粗熱が取れたら、新しいラップの上に、ひっくり返して、取り出す。ラップで包んで、冷蔵庫で一晩冷やすと、さらにしっとり♪

  6. 6

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    話題入りしました\(^o^)
    /レポくださった皆さま、感謝です♡

  7. 7

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    「おからケーキ」の人気検索でトップ10に入りました♡レシピ見てくださった皆さま、ありがとうございます♪

コツ・ポイント

レンジ後のラップが、ケーキにピチッと、はりついた状態で粗熱を取るのが、しっとりポイントです!
エリスリトールを使用した場合は、よく混ぜないと、冷やした時に再結晶してしまい、シャリシャリした食感が残ることがあります。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも、甘〜いチョコケーキ食べたい♡
ドッシリねっとりケーキです♡
レシピ通りだと530cal。豆乳(482cal)・アーモンドミルク(434cal)で作ると、カロリーダウン!
2ヶ月で12キロ痩せました♪
レシピID : 3547802 公開日 : 15/12/01 更新日 : 16/11/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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りくさきんちゅ
簡単でおいしーっっ!!
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りょっつ
簡単で美味しくてリピです♡

レポありがとうございます♪リピ…本当に嬉しいです♡

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りょっつ
簡単で糖質オフでありがたいです。

ナッツ入りでしょうか?素敵なアレンジ参考にさせてください♪

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じんじゃーぱんだ
しっとり感が最高です!!レンジで簡単に出来るのが良かったです。

レポありがとうございます^ ^美味しそうな出来ですね〜♡