ブロッコリーとほうれんそうのパスタ

ブロッコリーとほうれんそうのパスタの画像

Description

体にいい食べ合わせ

材料 (2人分)

乾燥パスタ
200g
少々
トマトとバジルのソース
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草とブロッコリーは湯がいておきます。

  2. 2

    塩を入れてパスタを湯がきます。

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブオイルをいれロースハム軽くいためソース、ブロッコリーほうれん草入れまぜあわせ。

  4. 4

    3に2のパスタを入れ混ぜ合わせればできあがり。

コツ・ポイント

市販のソースをつかえば簡単につくれます。

このレシピの生い立ち

オリーブオイルとほうれん草は高血圧にいい
トマトとほうれん草は眼にいい
ブロッコリーとほうれん草はガン予防血行促進
などなど食べ合わせがいいらしい。
レシピID : 3564393 公開日 : 15/12/10 更新日 : 15/12/10

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