栄養焼きおにぎり
真由美のやってみよう
作り方
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1
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しそを繊切りに
チーズをみじん切りに
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2
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材料を全部混ぜます
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3
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3等分にして
平たいおにぎりを作ります
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4
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ホットプレートにオリーブオイルを入れて、
おにぎりを焼きます
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5
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軽く焦げ目がついたら
出来上がり～
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
簡単で色んな栄養を補給
骨粗鬆症や便秘予防
ごまをよ～く噛んでセサミンを摂って
血清コレステロールを下げる
栄養教室の一例です
骨粗鬆症や便秘予防
ごまをよ～く噛んでセサミンを摂って
血清コレステロールを下げる
栄養教室の一例です
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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