野菜の辛子酢和えの画像

Description

ピリッときいた大人の味。

材料 (2人分)

1/3本(60g)
1/5節(40g)
1/4本(40g)
5cmくらい(50g)
3個(30g)
3本(30g)
調味料
小さじ1と1/2
練がらし
小さじ1
小さじ2
だし
小さじ2

作り方

  1. 1

    ごぼうは皮をこそげて水洗いして斜めにうすく切る。水に入れアクを取り、水気を切る。

  2. 2

    れんこんは皮をむいて薄い半月に切る。水に入れアクを取り、水気を切る。

  3. 3

    1,2を熱湯で5分茹でざるにとり冷ます。少量の酢を入れるときれいになる。

  4. 4

    人参、大根は短冊に切って茹でる。

  5. 5

    しいたけは焼いて短冊に切る。

  6. 6

    オクラも茹でて薄く切る。

  7. 7

    調味料を合わせ野菜をあえる

コツ・ポイント

野菜は季節に応じて変えても良い。酢のかわりにレモン汁やゆず汁でも良い。

このレシピの生い立ち

おいしくて健康によい野菜を食べていただくため、栄区にお住まい、お勤めの皆様におすすめレシピを募集しました。「ひろちゃん」さんからご応募いただいたレシピの紹介です!
(さかえの野菜めしあがれ!、横浜市栄区福祉保健課)
レシピID : 3572076 公開日 : 15/12/18 更新日 : 15/12/18

このレシピの作者

横浜市
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横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。
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