白菜のクリームシチューの画像

Description

野菜たっぷり。やわらかいので高齢者も食べやすい。

材料 (4人分)

作り方

  1. 1

    かぶの葉を0.5~1cmに切り、塩を入れたお湯でゆで、水で洗う。

  2. 2

    白菜は4㎝×1㎝程度に切る。

  3. 3

    たまねぎは半分に切り5㎜の厚さに切る。

  4. 4

    人参はいちょう切りで3~5㎜の厚さに切る、

  5. 5

    しめじは石づきを取り、ばらばらにしておく。

  6. 6

    2~5を鍋に入れ、500㏄の水を加え煮込む。

  7. 7

    全体的にやわらかくなったらホタテを入れ、ルウを入れる。

  8. 8

    最後にかぶの葉を入れ、味をととのえる。

コツ・ポイント

水分が少ない場合は、牛乳(豆乳)を加える。

このレシピの生い立ち

おいしくて健康によい野菜を食べていただくため、栄区にお住まい、お勤めの皆様におすすめレシピを募集しました。「湘南グリーン老健上郷」さんからご応募いただいたレシピの紹介です!
(さかえの野菜めしあがれ!、横浜市栄区福祉保健課)
レシピID : 3572094 公開日 : 15/12/18 更新日 : 15/12/18

このレシピの作者

横浜市
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡