ポッコリお腹解消！キウイスムージー
MamiPhone
作り方
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1
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全部をフードプロセッサーにかけ混ぜ合わせるだけ！
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2
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スプーン等でくり抜いたキウイをラップに包んで冷凍してからinしても美味しいです◎
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3
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キウイは水溶性食物繊維の含有率が抜群なので便秘解消に最適！自律神経のバランスが整う上にビタミンCも豊富なので美白効果も！
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4
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ご存知ヨーグルトは乳酸菌が腸内で善玉菌となり、腸内環境を整え便秘を解消してくれます◎
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5
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蜂蜜に含まれるグルコン酸がビフィズス菌を増やし、腸の動きを活発にし、腸の腐敗物の生成を抑え、免疫力を高めてくれます◎
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6
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お手軽に朝飲むのも良いですが副交感神経が優位な夜に摂取する事により、腸の動きが益々良くなり便秘解消しやすくなります！
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7
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美白に有効なキウイですが朝摂ってしまうとソラレンという物質のせいでメラニン色素が出やすく日焼けしやすくなってしまいます。
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8
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美肌と便秘解消を一度にして、一石二鳥♬
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コツ・ポイント
朝より夜に飲むのがポイントです٩( 'ᴗ' )و
このレシピの生い立ち
便秘気味の時に下っ腹ポッコリが嫌で考えたレシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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