副菜鉄分補給♡ネギまみれの旨〜い豚レバー

副菜鉄分補給♡ネギまみれの旨〜い豚レバーの画像

Description

最強の鉄分補給の豚レバーですが、ちょっと食べにくい?ならば〜ネギたっぷりで美味しく仕上げました♡

材料

豚レバー
200g
生姜
30g
料理酒
大さじ2
砂糖
大さじ2
醤油
大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ひとくちサイズに切った豚レバーをひたひたの牛乳に漬けておく。

  2. 2

    写真

    フライパンにゴマ油をひき、細い斜め切りにしたネギと牛乳からひきあげた豚レバーを炒める。

  3. 3

    写真

    フライパンの半分に細切りした生姜を入れ炒める。

  4. 4

    写真

    調味料を入れて、全体をまぜながら炒め仕上げる。

コツ・ポイント

牛乳に漬けることと、たっぷりのネギを使うこと。そして生姜で臭みをほとんど感じません。少し濃口に仕上げましたので、ご飯のお友に♡コレで貧血解消*\(^o^)/*

このレシピの生い立ち

貧血の友達に食べてもらいたくて、試行錯誤しました。
レシピID : 3581510 公開日 : 16/02/11 更新日 : 16/02/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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☆★まなみん★☆
しょうがはチューブで!妊娠中の鉄分補給に!産後も作りまーす♪

お気に入り♡アリガト♡体に良いメニューなので〜時々食べてね♡

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おかずさん88
こってり過ぎず、臭みも無く美味しかったです!!リピします☆

綺麗で美味しそう♡私も食べたくなりました♡ありがとう♡

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ぷよりんご
ネギと生姜で風味よく美味しい^o^鉄分ばっちり補給!また作ります

お気に入り♡ありがとう♡美味しく健康になれたらイイネ ♡

初れぽ
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☆志摩☆
リピ3回目です!これは本当においしい!貧血を感じたら迷わずこれ!

それぞれの健康に美味しい一品になれば嬉しいです♡ありがとう♡