オーブンでヘルシー揚げない唐揚げ☆

手羽元に市販の唐揚げ粉をまぶして冷蔵庫で寝かせます。

じゃがいもはくし切りにし、ニンジンは長方形に切り五分くらい茹でます。(柔らかくなりすぎないように)

茹であがったじゃがいも、ニンジンをビニール袋に入れて、オリーブオイルであえます。

手羽元、じゃがいも、ニンジンを並べます。

190度で予熱して20〜25分。途中、ひっくり返して焼きます。

火が通ったら出来上がり(^^)

様子をみながら焼き時間は調節して下さい！