納豆にﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ、朝食に
Description
普段の納豆にﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄをネギの代わりに使用する事で健康にも☆(ガン予防、その他色々効果があるようです♪)
ワタガシ
材料
（1人分）
1パック
醤油(付属の物か普段使用している物)
適量
5～20本位(量はお好み)
●レモン汁(お好み)
少々
●亜麻仁油(お好み)
少々
●白すりごま又はごま油(お好み)
適量(ごま油は少々)
作り方
-
-
1
-
ブロッコリースプラウトを好みの大きさに刻む。
-
-
-
2
-
納豆に醤油とお好みで●を混ぜ、1のブロッコリースプラウトを混ぜる。
完成♪
そのままやご飯などでどうぞ!
-
コツ・ポイント
納豆に混ぜる物はお好みで。
ブロッコリースプラウトは村上農園さんの物です(HP あります！是非見て下さい♪)
亜麻仁油は日本製粉と言うメーカーさんの物を使用しました。HPあります。(クセのない物がオススメです)
ブロッコリースプラウトは村上農園さんの物です(HP あります！是非見て下さい♪)
亜麻仁油は日本製粉と言うメーカーさんの物を使用しました。HPあります。(クセのない物がオススメです)
このレシピの生い立ち
雑誌でスーパーフードの生野菜系ではブロッコリースプラウトと言う野菜が良い事を知り(アンチエイジングなどにも)納豆にネギの代わりに使用するレシピにしてみました♪
あまに油は女性ホルモンなどに良いようです♪後はﾌﾞﾛｸﾞに♪
あまに油は女性ホルモンなどに良いようです♪後はﾌﾞﾛｸﾞに♪
ワタガシ
