タンパク調整用ふわふわ低カロリーケーキ
桜と桃ちゃん
作り方
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1
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粉類を全部混ぜます
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2
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油と水を割り箸等で適当に混ぜておきます
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3
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油と水を粉類の中に入れて混ぜます
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4
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最後に酢を入れて混ぜ合わせると重曹と酢の反応でぶくぶくしてくるのですぐに型に流して180度のオーブンで20分焼きます。
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5
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竹串さして何も付いてこなければokです。
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6
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ふっわふわです♡
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7
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☆全体
カロリー …735kcal
たんぱく質…12.2
☆1/8個分
カロリー…92kcal
たんぱく質…1.53
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コツ・ポイント
混ぜるだけ簡単です！酢を混ぜた後すぐ型に入れて焼くとこだけ速やかにw
ココアは無糖加糖どちらでも。レシピのは加糖で作ってます。ココア入れなければもっとカロリーたんぱくカットできると思います(^O^)
砂糖は0カロリーで甘さ3倍を使用しました
ココアは無糖加糖どちらでも。レシピのは加糖で作ってます。ココア入れなければもっとカロリーたんぱくカットできると思います(^O^)
砂糖は0カロリーで甘さ3倍を使用しました
このレシピの生い立ち
兄が腎不全の病気をしてからカロリー、タンパク、塩分カットで食べれるものを色々作ったり調べたりしてます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
桜と桃ちゃん
