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貧血予防！春菊と人参とキクラゲのゴマ和え

貧血予防！春菊と人参とキクラゲのゴマ和えの画像

Description

貧血予防に

材料 （２人分）

乾燥キクラゲ
12こ 6g
春菊
150g
人参
1/8本
*お湯
小1
*しょうゆ
小2/3
*すりごま　黒
小2
*顆粒だし
好みで

作り方

  1. 1

    キクラゲを水で戻し千切り

  2. 2

    人参も千切りするときれい

  3. 3

    春菊、適当な長さで

  4. 4

    キクラゲと人参は一分レンチン。春菊加え30秒追加。

  5. 5

    *の調味料で和える

コツ・ポイント

適当が一番！
ごま油とナムル風でもおいしい

このレシピの生い立ち

生活クラブのレシピ
レシピID : 3624412 公開日 : 16/01/15 更新日 : 16/01/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2020年9月25日
写真
mayuyuキッチン
白ごまでお世話になりました。春菊とキクラゲ合いますね♡あっさりとっても美味しかったです(^_^)素敵なレシピに感謝♫
#貧血予防 #春菊 #人参 #キクラゲ #ゴマ和え
2020年9月21日
写真
クックI7I5L1☆
食材の組み合わせ大好き☆春菊香る胡麻和え風味美味しいですね♬感謝
2016年12月19日
写真
mはづきm
とってもおいしかったです！！

つくれぽ、ありがとうございます。美味しそう(*^▽^*)

2016年1月26日
初れぽ
写真
せいもも
簡単で栄養たっぷり！彩りも良いですね^ ^

初つくレポありがとうございます 盛り付けもｷﾚｲで美味しそう

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( )
hina＆coMAM
貧血予防！春菊と人参とキクラゲのゴマ和え
by hina＆coMAM