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■芽キャベツ下処理芯を1mmほど切り十字に隠し包丁を入れる葉の変色部分を削ぐレンジ600w1分チンして水にさらす
春菊は3等分トマト芽キャベツ以外の具を細く切る肉を横に半分に切って巻くトマト芽キャベツはもう半分でOK
煮ると肉は縮むので巻けていればOK
残った野菜は中央に置いて台座にして周りに具を並べます中央には小さい具を置き水調味料を加え蓋をして強火で6分で完成